Room of Relaxation
Relax
Ruhe. Sicherheit. Regulation.
Nervensystem-Grundlagen, Entspannungs- und Atemübungen, Meditationen, Schlaf, Erholung, somatische Regulation und Audios für Akutsituationen.
Akademie für Entspannung, Selbstregulation und achtsame Selbstführung.
Ein digitales Zuhause für alle, die im eigenen Tempo lernen, üben und sich begleiten lassen wollen — abseits vom 1:1 Coaching. Audios, Kurse, monatliche Live-Calls und Workshops, und ein ruhiger Raum für Austausch.
Weniger Druck. Weniger Funktionieren. Weniger inneres Müssen. Und mehr Raum. Mehr Ruhe. Mehr Sicherheit. Mehr Verbindung.
The House of Rest ist aus genau diesem Ort entstanden. Nicht als Methode. Nicht als Optimierungsprogramm. Sondern als Antwort auf eine stille, sehr menschliche Sehnsucht:
Wieder bei sich selbst anzukommen.
Viele Menschen leben in einem Zustand, in dem ihr Nervensystem nie wirklich zur Ruhe kommt. Sie funktionieren gut – aber sie fühlen sich selten sicher. Sie verstehen viel – aber sie spüren wenig. Sie sind verbunden mit der Welt – aber getrennt von sich selbst. The House of Rest setzt genau hier an. Nicht mit mehr Anstrengung. Sondern mit Sicherheit.
The House of Rest möchte dich nicht zu jemand Neuem machen. Sondern dich daran erinnern, wer du bist, wenn du nicht im Überlebensmodus bist. Wenn dein System nicht kämpft. Nicht flieht. Nicht erstarrt. Sondern einfach da sein darf.
Willkommen zu Hause.
Vielleicht bist du hier, weil du erschöpft bist. Vielleicht, weil dein Nervensystem keine echte Ruhe mehr kennt. Vielleicht, weil du viel trägst — und wenig hältst. Was auch immer dich hierher geführt hat: Du bist willkommen. Nicht erst, wenn du dich verändert hast. Sondern genau jetzt. Im House of Rest.
Jeder Inhalt im House of Rest ist einer dieser drei Säulen zugeordnet. So weißt du jederzeit: Wo stehe ich gerade? Was brauche ich jetzt?
Nervensystem-Grundlagen, Entspannungs- und Atemübungen, Meditationen, Schlaf, Erholung, somatische Regulation und Audios für Akutsituationen.
Körperwahrnehmung, Emotionen und Bedürfnisse, Selbstmitgefühl, Bindung und Beziehungen, Hochsensibilität, Spiritualität.
Werte und Grenzen, Entscheidungen, Lebensgestaltung, Berufung, achtsame Selbstführung, verkörperte Veränderung.
Audios, Video-Impulse und Praxis-Material — abrufbar wann immer du es brauchst. 5-Minuten-Regulationen, Einschlafreisen, Body Scans, Co-Regulations-Audios, Morgen- und Abendbegleitungen.
Größere Lernreisen entlang der drei Säulen — z. B. „Zurück in Sicherheit“, „Die Kunst des Ausatmens“, „Wieder fühlen lernen“, „Achtsame Selbstführung“, „Grenzen aus Liebe“.
Monatlicher Live-Call als digitales Lagerfeuer, monatlicher Workshop (90–120 min) und ein ruhiger Community-Space für Austausch — kein Lärm, eher ein stiller Garten.
Flexibel, monatlich kündbar.
Entspricht 37 €/Monat — spare ggü. monatlich.
Entspricht 37 €/Monat — beste Bindung & mehr Inhalte.