Gesunder Erfolg für Einzelpersonen

1:1 Mentoring für gesunden Erfolg, berufliche Erfüllung, mentale Stärke & Selbstbewusstsein

Für Erfolg, der sich gut anfühlt

Studien zufolge verbringen wir im Durchschnitt etwa ein Drittel unseres Lebens mit Arbeit. Das entspricht einer Lebensarbeitszeit von ca. 30 Jahren. Wie schaffen es nun gewisse Menschen dauerhafte Erfüllung und Zufriedenheit zu erlangen und wieder andere die genau das nicht erreichen? Gibt es eine Möglichkeit alles unter einen Hut zu bekommen – ein erfülltes Berufs- und Privatleben zu haben – ohne sich ausgebrannt zu fühlen?

In über 15 Jahren Berufsleben hatte ich das große Glück genau solche Menschen kennenlernen zu dürfen. Menschen, die es schaffen den Widrigkeiten und Herausforderungen des Lebens stets mit Stärke und Optimismus zu begegnen. Menschen, die gelernt haben, sich selbst und anderen mit einem gütigen Blick zu sehen und die bereit sind, jeden Tag aufs Neue ihr Bestes zu geben, zu lernen und zu wachsen. In meiner Welt sind diese Menschen die echten Leader unserer Zeit. Denn sie haben sich Fähigkeiten angeeignet, die sie und andere Menschen jeden Tag ein bisschen besser sein lassen. Nicht im Vergleich mit anderen, sondern nur im Vergleich mit sich selbst. Sie sind sich ihrer selbst bewusst, kennen ihre Stärken und Schwächen, wissen was ihnen gut tut und was sie brauchen, um in ihrer Energie zu bleiben. Sie haben gelernt, sich selbst sicher zu führen, gute Entscheidungen für sich zu treffen und gut mit ihren eigenen Ressourcen umzugehen. Sie haben eine beeindruckende mentale und emotionale Stärke entwickelt und sind absolut authentisch. Genau diese Fähigkeiten trainieren wir gemeinsam und in aller Tiefe in meiner 1:1 Begleitung, damit du deine beruflichen und privaten Ziele erreichst, ohne deine Gesundheit und Lebensfreude zu opfern und nach deiner ganz eigenen Definition erfolgreich sein kannst.

Schlüsselkompetenzen eines Mindful Leaders

Selbstbewusstsein entwickeln & stärken

Selbstbewusstsein ist keine angeborene Fähigkeit, sondern vielmehr ein Resultat immer wiederkehrender Handlungen. Selbstbewusstsein wird oft als Synonym für Selbstsicherheit oder Selbstvertrauen verwendet. Und wie so oft, beginnt auch hier alles mit dem ersten Schritt. Dem Schritt sich seiner selbst bewusst zu werden. Aller Stärken und Schwächen, aller lauten und leisen Aspekte und Facetten der eigenen Persönlichkeit. Je besser wir uns selber kennen, desto besser können wir uns selber führen, desto bessere Entscheidungen treffen wir für uns und desto mehr können wir uns selbst vertrauen. Das Resultat ist ein unerschütterliches Selbstvertrauen, dass du dabei hilft, ein wahrhaft authentisches, glückliches, erfolgreiches und zufriedenes Leben zu führen.

Selbstführungs- und Entscheidungskompetenz ausbilden

Sich selbst sicher führen zu können bedeutet vor allem, gute Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Es bedeutet aber auch, die eigene Emotionen regulieren zu können und adäquat auf externe Stimuli, Trigger und Situationen reagieren zu können. Selbstführung ist einer der relevantesten soft skills der heutigen Zeit. Ob wir ein Unternehmen, ein Team, eine Familie oder „nur uns selbst“ führen. Wer es schafft, sich selbst sicher zu führen und dauerhaft gute Entscheidungen zu treffen, wird sich langfristig ausgeglichener und zufriedener fühlen und auf einer soliden Basis eine gesunde Form von Erfolg leben können.

Energie- und Ressourcenmanagement verbessern

Eine der unterschätztesten aber relevantesten Fähigkeit erfolgreicher Menschen, ist der sichere Umgang mit den eigenen Ressourcen. Gesund erfolgreiche Menschen haben gelernt, wie sie ihre Energie schützen können, wann der Zeitpunkt gekommen ist Nein zu sagen oder den Raum zu verlassen. Sie haben gelernt, sich selbst nicht dauerhaft zu überfordern und Dinge abzugeben. Sie wissen, was ihnen Energie gibt und was ihnen Energie zieht und sie haben gelernt, dass ihre wichtigste Ressource Zeit ist. Entsprechend achtsam und bewusst gehen sie mit ihren eigenen Ressourcen um und sind damit stressresistenter und leistungsstärker als andere, weil sie nicht ausbrennen.

Mentale & emotionale Widerstandskraft stärken

Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit, die Menschen hilft, schwierige Lebenssituationen wie Krisen, Rückschläge oder Schicksalsschläge zu bewältigen, sich daran anzupassen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es bedeutet nicht, unverwundbar zu sein, sondern vielmehr die Fähigkeit, nach einer Belastung wieder aufzustehen, ähnlich einem elastischen Material, das nach Druck seine Form wieder annimmt. Wir leben in bewegten Zeiten, in denen es wichtiger denn je ist, sich mental und emotional zu stärken – um leistungsfähig zu bleiben und um ein Leben leben zu können, das sich von Innen gut anfühlt.

Deine Optionen für eine 1:1 Zusammenarbeit

€249

Einzelsession (via Zoom oder Teams)
Kurzer Check-In + Deep Dive in dein Thema (60-90min) + Follow-up Call
Kennenlernen und Zieldefinition
Erster Einstieg in das Thema mit der für dich höchsten Relevanz (z.B. Selbstbewusstsein, Selbstführung, Entscheidungen treffen, Energie- und Ressourcenmanagement, Resilienz)
Ideal, wenn du aktuell ein Thema hast, für das du eine Lösung suchst

€888

4 Calls (via Zoom oder Teams) à 60min
Regelmäßige check-ins (via WhatsApp, Telefon oder Video)
Kennenlernen und Zieldefinition
Behandlung eines/ mehrerer Themen (Selbstbewusstsein, Selbstführung, Entscheidungen treffen, Energie-/ Ressourcenmanagement, Resilienz) - individuell an deine Situation angepasst
Ideal, wenn du intensiver an einem persönlichen Themen arbeiten möchtest

€2490

12 Calls (via Zoom oder Teams) à 60min
Regelmäßige check-ins (via WhatsApp, Telefon oder Video)
Kennenlernen und Zieldefinition
Behandlung eines/ mehrerer Themen (Selbstbewusstsein, Selbstführung, Entscheidungen treffen, Energie-/ Ressourcenmanagement, Resilienz) - individuell an deine Situation angepasst
Ideal, wenn du nachhaltig etwas verändern möchtest

Das sagen einige meiner Kunden

„Von Anfang an habe ich Constanzes freundliche, offene und herzliche Art sehr geschätzt. Diese Atmosphäre hat es mir leicht gemacht Vertrauen aufzubauen und offen über meine Themen und Herausforderungen zu sprechen. Constanze bringt eine beeindruckende Menge an Lebensweisheit und Erfahrung mit, die sie stets praxisnah und anschaulich in unsere Gespräche mit eingebracht hat. Diese Beispiele haben mir geholfen komplexe Situationen besser zu verstehen und am Ende die richtigen Entscheidungen für mich zu treffen.“

Marita, 34

„Constanze hat mich mit viel Einfühlungsvermögen, Achtsamkeit und Ruhe durch eine Zeit begleitet, in der ich mich oft verloren gefühlt habe. Ihre Art, die tiefgreifenden Meditationen und die Vielfalt an eingesetzten Tools haben mich genau da abgeholt, wo ich war. Das Coaching hat nicht nur mein Wachstum begleitet, sondern es auf eine sanfte wie kraftvolle Weise ermöglicht. Ich habe gelernt, meiner Intuition wieder zu vertrauen, mich selbst mit mehr Güte und Klarheit zu sehen – und dadurch habe ich wieder zu meiner Stärke gefunden.“

Ana, 49

„Liebe Constanze. Ich möchte mich noch einmal für das Coaching bedanken. In vielen Situationen, in denen ich mich gestresst oder überfordert fühle, habe ich nun Tools, die mir helfen, mich immer wieder zu ankern und bei mir selbst anzukommen, um bewusst handlungsfähig zu sein und gute Entscheidungen zu treffen. Ich bin sehr dankbar.“

Stefanie, 38

„Ich habe mich schon lange nicht mehr so geerdet und bei mir gefühlt. Ich habe mich schon lange nicht mehr so gespürt. Vielen lieben Dank.“

Christin, 42

„Es hat einfach Klick bei mir gemacht und ich habe wieder zu mir und meiner Stärke und Selbstsicherheit zurückgefunden. Es ist ein altes neues Lebensgefühl.“

Anna, 38

„Constanzes Arbeit hebt sich hervor durch Liebe, Nachhaltigkeit und wirklich authentische Hilfe. Damit hat und wird sie mich auf meinem Weg begleiten. Ich bin dankar, sie als Mentorin zu wissen.“

Michael, 39

Meine Qualifikationen

Neben meinem Studium der internationalen BWL und meinen +15 Jahren Berufserfahrung als Managerin und Unternehmerin bildet meine 11-monatige Life Coach Ausbildung die Basis meiner Arbeit. Dadurch habe ich mich im Bereich transformatives Coaching als Expertin für folgende Methodiken qualifiziert:

tiefe Glaubenssatztransformation nach der Methode The Work von Byron Katie
Innere Kind Heilung & Emotionscoaching nach der Methode der Liegenden Acht
Arbeit mit dem Unterbewusstsein

Dazu kommen persönliche Weiterbildungen und praktische Anwendungen in den folgenden Fachgebieten: Achtsamkeit & Meditation, EFT, Energiearbeit, Human Design, Neurowissenschaft, Positive Psychologie & Mindsetarbeit, Resilienz & Stressmanagement, Public Speaking, Verhandlungsführung & Kommunikation, Moderne Führung & Mindful Leadership, Yoga & Breathwork, Ayurveda