Constanze Otterbach
Mindful Success & Selfleadership Expertin I Mental Health Advocate I Female Executive Coach I Business Mentorin
Bessere Führung durch Selbstführung
Achtsame Führungskräfte sind für jedes Unternehmen ein Gewinn, denn sie sind sich ihrer selbst bewusst und haben eine Selbststeuerungsfähigkeit durch erhöhte Selbstwahrnehmung entwickelt. Das heißt, sie haben gelernt, unbewusst wirkende Denk- und Verhaltensmuster außer Kraft setzen. So können sie sich selbst in stressigen Situationen führen und der Situation mit einem angepassten Führungsverhalten begegnen. Das wiederum gibt nicht nur ihnen selbst sondern auch ihren Mitarbeitenden Sicherheit. Und was können wir in Zeiten der Unsicherheit und des Wandels mehr gebrauchen als Sicherheit.
Mindfulness gives us time. Time gives us choices.
This is me
Hallo. Mein Name ist Constanze Otterbach und als Mindful Success & Selfleadership Coach ist es meine Mission Erfolg in der Berufswelt neu zu definieren. Ich möchte dazu beitragen, eine gesunde Leistungskultur in Unternehmen und Führungsetagen zu etablieren und Führungskräfte darin unterstützen gute Leader zu sein, indem sie in erster Linie lernen sich selbst gut zu führen.
Wie so oft hat auch meine Begeisterung für die Themen gesunder Erfolg und gute Führung etwas mit meiner eigenen Geschichte zu tun. Als geborene high-performerin bestand ein Großteil meines Lebens schon immer aus Leistung und Vollgas geben. Leider entdeckte ich erst mit Ende 30, dass jeder Mensch eine physische und psychische Grenze hat, über die hinaus es irgendwann nicht mehr weitergeht. Glücklicherweise erkannte ich meine Chance und begann mir einen neuen, gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil aufzubauen. Ich wechselte von einem Zustand permanenter Geschäftigkeit in eine absichtsvolle Art des Tuns. Ich lernte meine eigenen Denk- und Verhaltensmuster aktiv zu steuern, begann mir gesunde Routinen aufzubauen, gut für mich zu sorgen und lernte mir selbst in Zeiten der Unsicherheit die beste Beraterin zu sein. Heute macht mich genau das zu einer erfolgreichen Coach, Mentorin, Trainerin und Leaderin. Und ich freue mich täglich darauf, mein Wissen weiterzugeben und sie auf ihrem Weg zu begleiten.
be the leader you wish you had
Der zweite Teil der Geschichte ist schnell erzählt
In über 15 Jahren Berufserfahrung in den unterschiedlichsten Branchen und Firmenstrukturen habe ich (leider) nicht eine richtig gute Führungskraft erlebt. Und das sage ich weder aus Arroganz heraus noch aus dem Glauben besser zu sein. Zum einen glaube ich tatsächlich, dass es gewisse natürliche Leadershipqualitäten gibt, die bei einigen Menschen überdurchschnittlich mehr ausgeprägt oder vorhanden sind als bei anderen (z.B. Empathie, Charisma). Zum anderen glaube ich aber ebenso, dass es sehr viele Fähigkeiten gibt, die man erlernen kann, um in jedem Fall eine gute Führungskraft zu sein. Dafür braucht es aber zum einen die Bereitschaft, sich zu einem/einer Leader/in entwickeln zu wollen, und zum anderen braucht es Zeit. Denn was ich ebenfalls, vor allem in den letzten Jahren, festgestellt habe ist, dass viele Führungskräfte gar keine Zeit mehr haben zu führen, weil sie dauerhaft damit beschäftigt sind operative Schieflagen wieder auszugleichen. Dass sie dabei selbst aus dem Gleichgewicht geraten, fällt ihnen leider oft erst viel zu spät auf.
Warum in erster Linie Führungskräfte?
Weil sie der Schlüssel einer jeden Organisation sind. Als Führungskraft sind sie Vorbild und Entscheider. Sie bestimmen in großen Teilen mit, in welche Richtung sich ein Unternehmen entwickelt. Mit ihrem Handeln haben sie maßgeblich Einfluss auf das Handeln ihrer Mitarbeitenden, aber auch ihrer Vorgesetzten und Kollegen. Das was sie vorleben, wird als Status Quo verstanden. Deswegen ist es so wichtig, dass sie ein gesundes Verständnis von Erfolg und Leistungsbereitschaft haben. Darüber hinaus ist es elementar wichtig, dass sie nicht nur fachlich gute Entscheidungen treffen, sondern auch menschlich. Sie müssen im Idealfall für ihre Mitarbeitenden da sein. Dafür brauchen sie Energie, Zeit, einen klaren Kopf und Präsenz. Kurz, sie müssen sich selber führen können, um auch ein guter Leader für andere zu sein. Genau das lernen sie in meinem Coachings, Seminaren, Trainings und Workshops.
Das Konzept der achtsamen Selbstführung
Das Konzept der achtsamen Selbstführung ermöglicht es Leader/innen aus dem ewigen Hamsterrad von Erwartungs-, Leistung- und Zeitdruck auszusteigen, sich ihrer selbst wieder bewusst zu werden und mit Gelassenheit, Klarheit, Souveränität und Präsenz sich selbst und andere sicher zu führen.
Top-Fähigkeiten eines Mindful Leaders:
→ Ruhe & Klarheit in Denken und Handeln
→ Sicherheit im Treffen guter Entscheidungen (Entscheidungskompetenz)
→ Klare, wertschätzende Kommunikation (ggü. sich selbst und anderen)
→ Erhöhtes Selbstbewusstsein
→ Gestärkte Resilienz (mentale und emotionaler Widerstandskraft)
→ Selbstvertrauen & Selbstsicherheit
→. Starkes Heart- und Mindset
→ Souveräner, gelassener Umgang mit Veränderungen
→ Gutes Selbstmanagement
→ Fähigkeit zur Selbstreflexion
The world desperately needs good leaders