Willkommen bei Constanze Otterbach
Expertin für gesunden Erfolg + nachhaltige Transformation.
Gesunder Erfolg für Menschen und Unternehmen, die nachhaltig wachsen wollen.
In einer Welt, die immer schneller und anspruchsvoller wird, gewinnt eine ganzheitliche, gesunde Art des Erfolgs zunehmend an Bedeutung. Fähigkeiten wie Gelassenheit, Klarheit, Resilienz und innere Ruhe werden immer wichtiger, damit wir auch langfristig gesund und leistungsfähig bleiben und Veränderungen sicher gestalten können. Mein Name ist Constanze Otterbach und als ehemalige Leistungssportlerin, Managerin, zertifizierte Transformations-Coach, Mentorin, Beraterin und Trainerin unterstütze ich Individuen und Organisationen dabei genau diese gesunde und nachhaltige Form von Erfolg und Wachstum zu leben.
Achtsam. Gesund. Erfolgreich.
Über mich
Herzlich Willkommen auf meinem Profil! Ich freue mich riesig, dass sie bzw. dass du hierher gefunden hast. Denn das bedeutet, dass du bereit bist, Erfolg neu zu denken und gemeinsam mit mir dazu beitragen möchtest eine gesunde Leistungs- und Veränderungskultur in Unternehmen und in unserer Gesellschaft zu etablieren.
Als ehemalige Leistungssportlerin, Managerin und Unternehmerin weiß ich, was es heißt täglich Höchstleistungen zu bringen. Ich weiß, was es heißt, seinem Körper und Geist dafür alles abzuverlangen und nichts zurückzugeben. Und ich weiß auch, wie es sich anfühlt, auf einmal völlig ausgebrannt zu sein und nicht mehr die Kraft zu haben aufzustehen.
Heute, nach vielen Jahren harter, innerer Arbeit und persönlicher Weiterentwicklung habe ich endlich verstanden, dass Erfolg und Gesundheit nicht ein “entweder oder” sondern ein “sowohl als auch” sind. Dass mentale, emotionale und körperliche Gesundheit die Basis für langfristigen unternehmerischen Erfolg und gesunde Veränderung sind und dass es von elementarer Wichtigkeit ist, Menschen bedrüfnisorientiert zu führen und ihnen einen Rahmen zu geben, indem sie nachhaltig wachsen können und sich nicht zwischen ihrer Gesundheit und ihrem Erfolg entscheiden müssen. Und genau diesen Rahmen schaffen wir in meinen Coachings, Trainings, Workshops und Seminaren gemeinsam.
So arbeite ich
Über die Jahre habe ich ein ganzheitliches Konzept entwickelt, das sowohl Individuen als auch Gruppen und Organisationen dazu befähigt nachhaltig gesund erfolgreich zu sein und Veränderungen nachhaltig zu gestalten. Das Konzept der achtsamen Selbstführung.
Wie der Name bereits vermuten lässt, vereint dieses Konzept die beiden Kernaspekte Achtsamkeit und Selbstverantwortung. Warum? Weil ich bereits mit vielen Menschen zusammengearbeitet habe und in vielen Organisationen war, die veränderungsbereit waren und auch durchaus gute Ideen und klare Ziele formulieren konnten, bei denen die Veränderungen aber oft viel zu schnell umgesetzt wurden, ohne ein gesundes Fundament für nachhaltige Transformation zu schaffen. Und genau hier setzt das Konzept der achtsamen Selbstführung an. Mit Hilfe einfacher Tools gestalten wir gemeinsam Schritt für Schritt dauerhafte und effektive Veränderung. Dabei helfen uns die Aspekte der Achtsamkeit vor allem dabei den Prozess bewusst und unter Berücksichtigung aller relevanten Faktoren und Einflüsse zu gestalten.
Wer sich selbst sicher führen kann, der kann auch andere sicher führen. Selbstführung ist einer der relevantesten soft skills der heutigen Zeit. Ob wir ein Unternehmen, ein Team, eine Familie oder “nur uns selbst” führen. Wer es schafft, sich mit Gelassenheit, Klarheit, Resilienz und innerer Ruhe durch sein Leben zu bewegen, der ist nicht nur dauerhaft leistungsfähiger sondern auch ein Vorbild für gesunden Erfolg.
Mein Angebot
Für Einzelpersonen
Möchtest du deine beruflichen und persönlichen Ziele erreichen, ohne dabei deine Gesundheit und Lebensfreude zu opfern? Dann lass uns sprechen. Ich unterstütze dich dabei, dein Potenzial zu entfalten, innere Stärke zu entwickeln und mit neuer Energie erfolgreich deinen beruflichen Weg zu gestalten und deine Ziele zu erreichen.
Für Unternehmen
Suchen sie nach innovativen Lösungen, um die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit ihrer Teams langfristig zu fördern? Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien für eine Unternehmenskultur die Wachstum und Wohlbefinden vereint – damit ihre Organisation nicht nur erfolgreich, sondern auch zukunftsfähig bleibt.
Retreats
“To retreat” bedeutet sich zurückzuziehen. Und genau dafür bekommen die Teilnehmenden meiner Retreats die Möglichkeit. In einem Rahmen von 1-5 Tagen bekommst du die Möglichkeit deinen Geist zur Ruhe zu bringen und wieder ganz bei dir und im Moment anzukommen, um neue Kraft, Klarheit und Stärke für deinen Alltag zu finden.
Online Akademie
Hier findest du zukünftig Online Kurse, die dich dabei unterstützen gesund erfolgreich zu sein, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren und wieder mehr bei dir anzukommen. Der Vorteil eines Online Kurses ist, dass du ihn in deinem ganz eigenen Tempo absolvieren kannst und ganz individuell in deinen Tagesablauf integrieren kannst.
Achtsam. Gesund. Erfolgreich.