Die Gründerin hinter dem House of Rest.
Constanze hat lange ein Leben geführt, das von außen betrachtet als richtig galt. Als ehemalige Leistungssportlerin und mit über 15 Jahren internationaler Managementerfahrung wusste sie, wie man funktioniert, liefert, Erwartungen erfüllt — die der anderen, und vor allem die eigenen daran, wie ein „erfolgreiches“ Leben auszusehen hat.
Irgendwann kam der Moment, in dem sie sich mitten in ihrem eigenen Leben fragte: Ist das wirklich meins? Sie hatte so lange das Leben anderer gelebt — deren Maßstäbe, deren Tempo — dass sie den Kontakt zu dem verloren hatte, was tief in ihrem Inneren leise aber beharrlich etwas Eigenes wollte: Ihre Seele.
Diese Erfahrung wurde zum Motor ihrer Arbeit. Als zertifizierte Life Coach begleitet Constanze heute Menschen, die nach außen viel tragen und nach innen kaum noch zur Ruhe kommen. Menschen, bei denen von außen betrachtet alles gut scheint, wo es im inneren aber oft anders aussieht. Dabei ist Ihr Kernthema achtsame Selbstführung — die Fähigkeit, sich selbst ehrlich zu begegnen und sicher zu führen, gerade dann, wenn alte Strukturen nicht mehr tragen.
Wie das House of Rest entstanden ist.
Mit den Jahren wurde Constanze immer wieder dasselbe Bild deutlich: Menschen brauchten an einem bestimmten Punkt nicht mehr mehr. Sondern weniger. Weniger Druck. Weniger Funktionieren. Dafür mehr Raum, mehr Sicherheit, mehr Verbindung zu sich selbst.
Aus dieser Beobachtung — und aus ihrer eigenen, sehr persönlichen Erfahrung mit Burnout, Depression und einer halbseitigen Gesichtslähmung — wurde The House of Rest geboren. Nicht als Methode, nicht als Optimierungsprogramm. Sondern als digitales und reales Zuhause - für Menschen, die endlich einmal zur Ruhe kommen und wieder bei sich selbst ankommen wollen. The House of Rest hat genau wie ein echtes Haus mehrere Räume: Die Akademie - für die kontinuierliche Praxis im eigenen Tempo, die 1:1 Begleitung - für tiefe persönliche Arbeit, Retreats - für das Begegnen und Heilen in Gemeinschaft, und Formate für Unternehmen, in denen Nervensystemregulation an die Stelle von Performance treten darf.
Das Herzstück bleibt jedoch immer dasselbe: ein Raum, in dem ein Mensch nicht erst etwas werden muss, um willkommen zu sein.
In ihrer Arbeit verbindet Constanze die Tiefe ihres eigenen Wesens und ihr feines Gespür für das, was wahr ist, mit fundierten Methoden — von Coaching, NLP und Psychologie über Nervensystemregulierung und Stressmanagement bis hin zu Achtsamkeit, Meditation und Tiefenentspannung. Daraus entsteht ein Raum, in dem echte Veränderung möglich wird: nicht durch Druck, sondern durch geduldiges Zuhören nach innen.
Ihr höchster Wert ist Freiheit — die innere ebenso wie die äußere. Sie zeigt sich für sie in echten Begegnungen mit anderen Menschen, in langen Reisen, die den Blick weiten und in stillen Morgen mit einer guten Tasse Kaffee.
Hintergrund & Qualifikationen
- —Zertifizierte Life Coach mit über 7 Jahren Coachingerfahrung
- —Über 15 Jahre internationale Managementerfahrung
- —Eigene Erfahrung als High-Performerin und frühere Leistungssportlerin
- —Weiterbildungen in NLP und positiver Psychologie
- —Tiefgreifende Erfahrung in Nervensystemregulierung und Breathwork
- —Achtsamkeits-, Meditations- und Yogapraxis seit über 7 Jahren
- —Weiterbildungen u.a. in Gewaltfreier Kommunikation, Verhandlungsführung und Public Speaking
- —Fortbildungen in Resilienz- und Stressmanagement
- —Leiterin von Workshops, Seminaren und Retreats (online & offline)
- —Sitzungen auf Deutsch und Englisch möglich