1:1 Coaching

In der Ruhe liegt die Kraft.

Eine vertrauliche, persönliche Begleitung für Menschen, die viel tragen, viel leisten — und innerlich spüren, dass sich etwas verschieben darf. Im 1:1 schaffen wir den Raum, in dem du wieder zu dir findest und aus deiner eigenen Mitte heraus führst.

Methode

Die Methode der liegenden Acht.

Die liegende Acht — das Symbol der Unendlichkeit — beschreibt eine Bewegung, die nie stehen bleibt und doch immer wieder durch einen gemeinsamen Mittelpunkt führt. Genau dort, in dieser Mitte, setzen wir an: bei dir selbst.

Fachlich hilft die Methode dabei, unterbewusst wirkende Muster sichtbar zu machen, emotionale Blockaden Schritt für Schritt aufzulösen und an ihre Stelle neue, funktionale Denk- und Handlungsweisen zu entwickeln — Haltungen, die dich in deiner Verantwortung wirklich tragen.

Stille Vase im warmen Sonnenlicht
Drei Phasen

Relax · Reconnect · Realign
Der Weg zur klaren Neuausrichtung.

Drei aufeinander aufbauende Phasen, die dich aus dem Funktionieren zurück in deine eigene Kraft führen: erst zur Ruhe kommen, dann wieder mit dir in Verbindung, dann klar nach außen ausrichten.

Phase Eins · Relax

Ankommen & loslassen

Wir nehmen den Druck heraus. In diesem geschützten Raum reguliert sich dein Nervensystem, der Atem wird tiefer — und es entsteht erst der Raum, in dem etwas Neues entstehen kann.

Phase Zwei · Reconnect

Rückverbindung mit dir selbst

Wir wenden den Blick nach innen — ohne Wertung. Gemeinsam machen wir wirkende Muster sichtbar und stellen den Kontakt zu deiner Intuition, deinen Werten und deinem inneren Kompass wieder her.

Phase Drei · Realign

Klare Neuausrichtung

Sobald die innere Stimme wieder hörbar ist, übersetzen wir Klarheit in äußere Strukturen. Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen und deinen Weg mit einer leisen, unerschütterlichen Kraft auszurichten.

Drei Wege der Zusammenarbeit

Such dir den Rahmen, der zu dir passt.

01 — 90 Minuten · einmalig

Einzelsitzung

190 €

Eine fokussierte Sitzung, wenn eine Frage gerade besonders drängt. Wir sortieren inneinander geworfene Fäden und bringen Klarheit in das, was dich im Moment am meisten beschäftigt. Mögliche Themen: Entscheidungsunsicherheit, innere Unruhe, das Gefühl „ich kann nicht mehr so weitermachen“, ein belastender Konflikt, Schlaf- oder Spannungszustände, die sich nicht mehr ignorieren lassen — oder der Wunsch, den nächsten Schritt bewusst zu setzen.

  • —90-minütiger Call via Zoom
  • —Kurze Standortbestimmung zu Beginn
  • —Klarheit zu einer konkreten Frage
Anfragen
02 — 3 Monate

Wegbegleitung

2.222 €

Für dich, wenn du spürst, dass dein bisheriger Modus nicht mehr trägt: du leistest viel, trägst Verantwortung und merkst, dass etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Vielleicht bist du oft erschöpft, fühlst innere Leere hinter all dem Funktionieren oder hast den Kontakt zu dir selbst verloren. Diese Begleitung setzt genau dort an: Wir schaffen einen stabilen Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann, Muster sichtbar werden und du Schritt für Schritt wieder in deine eigene Mitte findest — bis du außen aus dieser Klarheit heraus entscheiden und handeln kannst.

  • —Wöchentliche Sitzungen à 75 Minuten
  • —Standortbestimmung zu Beginn
  • —Support zwischen den Sessions
Anfragen
03 — 6 Monate

Mentoring-Reise

4.444 €

Eine tiefgehende Begleitung für Frauen und Männer, die bereit sind, sich nicht mehr nur zu verwalten, sondern wirklich zu wandeln. Du stehst vielleicht vor einem größeren Übergang, einer Krise oder der Einsicht, dass alte Muster — Perfektionismus, Überfunktion, das ständige Annehmen von Verantwortung — dich lange genug geleitet haben. Über sechs Monate arbeiten wir an den Wurzeln: deinen Werten, inneren Bildern, Beziehungsmustern und der Haltung, mit der du Führung, Beziehung und dein eigenes Leben lebst. Das Ziel ist keine neue Strategie, sondern eine neue Qualität von Präsenz und Selbstführung.

  • —Wöchentliche Sitzungen à 75 Minuten
  • —Tiefgehende Arbeit an Mustern, Werten & Vision
  • —Transformations- und Krisenbegleitung
Anfragen
Verlauf

So begleite ich dich Schritt für Schritt.

  1. Auftakt
    Woche 1

    Standortbestimmung

    Wo stehst du, wohin willst du, was braucht es?

  2. Phase I
    Woche 2 – 6

    Klären & Lösen

    Wöchentliche Sessions. Themen sortieren, Muster erkennen, Raum schaffen.

  3. Meilenstein
    Woche 6

    Zwischenreflexion

    Was wirkt, was darf sich noch verschieben.

  4. Phase II
    Woche 7 – 11

    Ausrichten & Verankern

    Neue Schritte erproben, Entscheidungen treffen, Haltung festigen.

  5. Abschluss
    Woche 12

    Integration & Ausblick

    Das Erreichte sichern, einen klaren Horizont definieren.

Lass uns vertraulich sprechen — 30 Minuten, kostenfrei.

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