Mindful Retreats
Find a beautiful place to retreat to
Wir können die Zeit nicht anhalten. Aber wir können in der Zeit anhalten.
In meinen Retreats geht es in erster Linie darum, dass du den Raum bekommst zu entschleunigen und zur Ruhe zu kommen. “To retreat” bedeutet sich zurückziehen und genau dazu sollen die meine Retreats dienen. Gemeinsam wollen wir uns den Raum und die Zeit nehmen ganz im Hier und Jetzt anzukommen und mit Achtsamkeit unseren Geist gleichermaßen zur Ruhe zu bringen und zu stärken, damit wir unser Leben mit Freude, Leichtigkeit und Klarheit gestalten können.
It’s time to slow down.
Relax & Reconnect Retreat 2.0
Nach dem Erfolg des letzten Relax & Reconnect Retreats steht nun der Termin für das Folgeretreat fest.
Sonntag, der 27. Oktober von 10:00 – 16:00 Uhr
Das erwartet dich:
- Achtsames Zeitmanagement und gelassenerer Umgang mit Herausforderungen und Stress
- Nervensystemregulierung und Selbstfürsorge
- Geführte Meditation & Achtsamkeitspraxis
- Mindful Movement
- Verbindung mit dir selbst
- Q&A sowie Raum und Zeit zum Austausch und Vernetzen
Veranstaltungsort: Körper & Geist Werksatt in Hürth, Nähe Köln
Relax & Reconnect Retreat
Herzlich willkommen zu deinem 1/2 Tages Retreat in der Nähe von Köln. In einem zeitlichen Rahmen von ca. 4 Stunden erwartet dich:
- Gemeinsame Meditation & Achtsamkeitspraxis
- Workshop zum Thema “Achtsame Gelassenheit. Wie du zukünftig entspannter mit herausfordernden und stressigen Situationen umgehen kannst.”
- Workshop zum Thema Ernährrungsgewohnheiten, Wie du deinen Körper auch in einem stressigen Alltag bestmöglich unterstützen kannst.”
- Mindful Movement
- Frisch zubereitetes bio-vegetarisches Lunch
- Ayurvedische Tees & Quellwasser während der kompletten Veranstaltungszeit
- Ein wunderschöner Ort im Grünen zum Entspannen und Wohlfühlen
Durch den Tag begleiten dich: Constanze Otterbach, Mindful Life & Leadership Coach, und Anna Böhner, Personal Trainerin & Ernährungsberaterin.
hat bereits stattgefunden
Soul Retreat für Frauen in der Vulkaneifel
Ankommen. Atmen. Sein. Wir wollen an diesem Wochenende gemeinsam mit dir und 11 anderen Frauen in einem exklusiven Rahmen zur Ruhe kommen, Atem holen, Kraft tanken und Achtsamkeit praktizieren, um gestärkt in die Zukunft zu gehen. Das erwartet dich:
- Tägliche Yoga- und Meditationspraxis
- Workshops zu den Themen Lebensrad, Inneres Kind und Selbstliebe
- Special: Visionboard Workshop
- Achtsame Wanderung in der Vulkaneifel inkl. Lunch und Naturmandala legen
- Exklusive Unterkunft
- Soul Frühstück und 4 Gang Gourmet Dinner
- Ein wunderschöner Ort im Grünen zum Entspannen und Wohlfühlen
hat bereits stattgefunden
Meine Erfahrung als Retreatveranstalterin
2021 habe ich mein erstes eigenes 3 Tages Retreat mit 8 Frauen in der Vulkaneifel veranstaltet. Die gemeinsame Zeit war unglaublich berührend und intensiv. In Kombination mit dem Feedback der Teilnehmerinnen und den darauf folgenden positiven Veränderungen im (beruflichen) Leben der Frauen war diese Erfahrung meine Inspiration und Motivation weitere Retreats zu halten.
Ich habe dann fast 3 Jahre lang bei unterschiedlichsten On- und Offlineseminaren assistiert, um so meine Fähigkeiten im Bereich der Seminarplanung, -organisation und durchführung praktisch zu schulen.
Nachdem ich dann eine Zeit lang Pause gemacht habe, um das Gelernte zu verarbeiten und mich noch mehr meiner eigenen Achtsamkeitspraxis hinzugeben, fühle ich mich nun wieder bereit und voller Vorfreude auf weitere eigene Retreats und kann es kaum erwarten, dich in diesem wunderschönen Rahmen persönlich kennenzulernen.
Time to reconnect.
Du bist selbst Coach, Trainerin oder Retreatveranstalter*in und möchtest mich als Gasttrainerin einladen? Dann freue ich mich über deine Kontaktaufnahme und den gemeinsamen Austausch darüber ob und wie wir zusammen finden können.
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Selfleadership is the capacity to take full ownership of your life.