1:1 Coaching
Lead yourself with 🫀+ 🧠
Allow yourself to go slow. do less. be more.
In meinen Coaching Räumen erkunden wir gemeinsam deine persönlichen Blockaden, decken tiefliegende Glaubenssätze und dysfunktionale Verhaltensmuster auf. Wir widmen uns deinen Ängsten und Emotionen und hören zu, was dein Inneres dir zu sagen hat. Gemeinsam entwickeln wir neue, gesunde Routinen und Strategien, die dir dabei helfen werden mögliche Selbstzweifel und Ängste zu überwinden und dich darin unterstützen werden dir wieder zu erlauben ganz du selbst zu sein und inneren Frieden zu finden.
Are you ready to lead yourself?
Das bist du?
→ Du fühlst dich fremdbestimmt und hast das Gefühl, in einem Hamsterrad festzustecken?
→ Du hast lange den harten Weg des Durchhaltens und der Anpassung gewählt und bist jetzt bereit dich auf etwas Neues einzulassen?
→ Du glaubst fest daran, dass Erfolg auch anders möglich ist, wie genau weißt du aber noch nicht?
→ Du möchtest endlich weniger husteln und mehr sein?
→ Du bist bereit deine Selbstzweifel loszulassen und sie durch Selbstvertrauen zu ersetzen?
→ Du möchtest Wege finden, dir ein wirklich freies, entspanntes und selbstbestimmtes Leben aufzubauen?
→ Du möchtest wieder mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit spüren?
→ Du sehnst dich nach der Freiheit, die Entscheidungen zu treffen, die FÜR DICH gut sind?
→ Du bist bereit Verantwortung zu übernehmen und dich deinen Ängsten zu stellen, um auf deine Art über dich hinauszuwachsen und ein stabiles Fundament zu bauen, auf dem du alles weitere errichten kannst?
Dann buche dir jetzt deinen kostenfreien Clartity Call, indem wir uns persönlich kennenlernen und du alle deine Fragen stellen kannst, um am Ende eine gute Entscheidung für dich zu treffen.
Das sagen einige meiner Kund*innen über die Zusammenarbeit
„Constanzes Arbeit hebt sich hervor durch Liebe, Nachhaltigkeit und authentische Hilfe. Ich bin dankbar, sie als meine Mentorin zu wissen.“
– Michael, 36
„Ich habe mich schon lange nicht mehr so geerdet und bei mir gefühlt. Ich habe mich schon lange nicht mehr so gespürt. Vielen lieben Danke.”
– Christin, 42
“Es hat einfach Klick bei mir gemacht und ich habe wieder zu mir und meiner Stärke und Selbstsicherheit zurückgefunden. Es ist ein altes neues Lebensgefühl.”
Anna, 38
“Was willst du sehen? Der Impuls, dass alles im Leben etwas Gutes hat, hat mein Mindset nachhaltig verändert. Dieser Perspektivwechsel hat mir geholfen das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und auch in herausfordernden Zeiten das Wunderbare zu sehen.”
Jennifer, 32
“Das Coaching mit Constanze war nicht nur Balsam für meine Seele sondern hat mich auch einen großen Schritt weiter gebracht in meiner Schattenarbeit. Constanze ist ein absoluter Herzmensch und das spürt man zu 111%, selbst beim Onlinecoaching. Danke für dein Sein!”
Carolin, 36
“Liebe Constanze. Ich möchte mich noch einmal für das Coaching bedanken. Es fühlt sich an wie ein Anker – in vielen Situationen, in denen ich gestresst oder überfordert bin, denke ich ‘automatisch’ an mein inneres Kind und die Verbundenheit zu ihm. Es ist wirklich faszinierend, wie oft mir das jetzt schon geholfen hat. Ich bin einfach sehr dankbar.”
Stefanie, 38
“Es fühlt sich gerade so klar an. Ich fühle mich jetzt so viel selbstsicherer auf meinem Weg. Vorher bin ich ihn einfach nur gelaufen und war unsicher. Jetzt habe ich mich aufgerichtet und gehe meinen Weg mit stolzer Brust.”
Diana, 32
Die 3 Phasen unserer Zusammenarbeit:
RELAX
Ziel dieser Phase ist Klarheit
Zu Beginn einer jeden Coachingphase steht erstmal das Entspannen, runterkommen und anhalten. Das klingt leichter als es oft ist. Denn wir sind oft so sehr in unserem Autopiloten gefangen, dass es eine ganz Weile braucht, um wirklich einmal zur Ruhe zu kommen. Doch genau diese innere Ruhe ist notwendig, um klar sehen zu können was ist. Und nur wenn wir das sehen, können beginnen damit zu arbeiten und etwas zu verändern.
Wo stehe ich?/ Was sind meine aktuellen Herausforderungen?/ Was will ich?/ Was will ich nicht mehr?/ Wer bin ich eigentlich?
RECONNECT
Ziel dieser Phase ist Bewusstsein
In dieser Phase bekommst du den Raum, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Hier gehen wir eine Ebene tiefer und tauchen in dein Unterbewusstsein sein, um dort verankerte Denkstrukturen und Verhaltensmuster zu erkennen. In dieser Phase geschieht ganz viel innere Heilung und Transformation. Du wirst die Möglichkeit bekommen innere Anteile von dir kennenzulernen und zu befrieden und wirst dich wieder mit deiner inneren Kraft und Weisheit verbinden können.
Was darfst du in dir heilen, um dich wieder sicher in dir zu fühlen?/ Wer bist du wirklich?
REALIGN
Ziel dieser Phase ist Veränderung
In der letzten Phase unserer Zusammenarbeit geht es in die Umsetzung. Hier beginnst du nun die ersten Schritte in deinem neuen, gestärkten Ich zu gehen. Ich werde dich dabei begleiten, wie du neue, andere Entscheidungen triffst und bei möglichen Zweifeln an deiner Seite sein. Zusammen werden wir neue, funktionale und gesunde Routinen entwickeln, die du in deinen Alltag integrieren kannst und die dich langfristig dabei unterstützen werden, die für dich richtigen Entscheidungen zu treffen und dich selbst authentisch zu leben.
Was brauche ich, um bei mir zu bleiben?
Das sind deine Möglichkeiten mit mir zusammenzuarbeiten:
Einzelcall
- 1 Coaching Call 'getting unstuck' à 90min
- einmal buchbar
- Offline möglich a.A. in Köln
1 Monat
- 1 Coaching Call pro Woche
- zusätzlicher WhatsApp/ Telegram Support
- Anrechnung bei Verlängerung
3 Monate
- 1 Coaching Call pro Woche
- zusätzlicher WhatsApp/ Telegram Support
- Anrechnung bei Verlängerung
6 Monate
- 1 Coaching Call pro Woche
- zusätzlicher WhatsApp/ Telegramm Support
- Anrechnung bei Verlängerung
Du hast noch Fragen oder bist dir unsicher, welche Option die beste für dich ist? Dann buch dir jetzt deinen kostenfreien Clarity Call und lass uns sprechen.
Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Reise
Meine Qualifikation als Coach
Neben meiner 15jährigen Berufserfahrung als Managerin und Unternehmerin und meiner bereits 3 jährigen Berufserfahrung als Coach bildet meine 11-monatige holistische Life Coaching Ausbildung die Basis meiner Arbeit. Dadurch habe ich mich im Bereich transformatives Coaching als Expertin für folgende Methodiken qualifiziert:
- tiefe Glaubenssatztransformation nach der Methode The Work von Byron Katie
- Innere Kind Heilung nach der Methode der Liegenden Acht
- Arbeit mit dem Unterbewusstsein durch Tiefenentspannung und Meditation
Dazu kommen persönliche Weiterbildungen und praktische Anwendungen in den folgenden Fachgebieten:
- Public Speaking
- Positive Psychologie & Mindsetarbeit
- Achtsamkeit & Meditation
- Yoga + Breathwork
- Resilienz + Stressmanagement
- Human Design
- Energiearbeit
- Neurowissenschaft
- EFT
Meine Arbeit ist eine Kombination aus erlernter methodischer Fachkompetenz, praktisch angewendetem Wissen und Intuition. Meine fortlaufenden Coachingerfahrungen sowie persönliche Coachings, Therapien, Weiterbildungen und meine fortlaufende eigene innere Arbeit fließen in meine Arbeit mit ein.
